2020年7月14日火曜日 雨後曇りコロナで久しく会社に出社せず、4月からずっと在宅勤務の日々。 身体が鈍ってはまずいので日々健康管理に留意する。 毎朝5時過ぎに起床し、11kmランする。 ラン後はスクワット、筋トレを30分実行する。 早朝が雨の場合は、昼に…

アーカイブ 2015年8月5日水曜日 東北3日目早朝に目を覚まし、絶好の山日和で気持ちも軽く、スイスイと足を運ぶ。 今日は、標高2236m百名山である秋田の鳥海山に登る。鳥海山の山姿は富士山に似る山だ。午前6時過ぎに鉾立駐車場を出て、りょう河原に予定通り1…